단음식부작용1 5세 아이 단 음식, 얼마나 줘야 할까?ㅣ실제 식단 시뮬레이션으로 보는 당류 초과 현실 안녕하세요.육아와 재테크로 꿈을 실현하는 공간 d'house입니다. "우리 아이, 단 거 너무 좋아하는데 얼마나 줘야 하지?"저는 5세 아이를 키우면서 이 고민을 정말 많이 하는데요.과자 하나 더 주면 안 되나, 아이스크림 두 개는 너무 많은 건가 싶고.그렇다고 무조건 안 된다고 하기도 어렵고요. 그런데 막상 한 주 식단을 기록해보니 "이 정도면 괜찮겠지" 했던 식단이 기준치를 훌쩍 넘기더라고요.오늘은 식약처·WHO 기준을 바탕으로 단 음식이 아이에게 왜 문제가 되는지,실제 식단에서 얼마나 쉽게 기준치를 넘는지 직접 시뮬레이션해봤습니다. 숫자로 보면 체감되는 느낌이 확 다르니 한 번 끝까지 확인보시기 바랍니다.5세아이 하루 당류 권장량 35g 식품의약품안전처(식약처)는 3~5세 유아의 경우 가공식품을 통.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
