유아수면교육1 5세 아이 적정 수면시간 | 소아과 기준·실제 기록·취침 관리·개선 계획까지 안녕하세요.육아와 재테크로 꿈을 실현하는 공간 d'house입니다. 저는 지금까지 지희 아이의 수면 시간을 따로 체크해본 적이 없었습니다.그냥 자연스럽게 아이가 졸리면 재우고,어느 순간부터 "이 정도면 잘 자고 있겠지" 하고 넘어갔는데요. 어느 날 문득 이런 생각이 들었어요."5세 아이가 하루에 얼마나 자야 하는 거지? 우리 아이는 충분히 자고 있을까?"그래서 직접 찾아보고, 우리 아이의 일주일 수면 기록도 직접 적어봤어요. 결과가 생각보다 흥미로웠어요. 앞으로 뭘 개선해야할지도 알 수 있었구요.그 내용을 아래에서 하나씩 소개해 드리겠습니다.적정 수면시간 먼저 5세 아이의 적정 수면시간에 대해 공신력 있는 기관의 기준을 먼저 확인해 봤는데요.미국수면의학회(AASM), 미국소아과학회(AAP) 두 기관 모두.. 2026. 5. 28. 이전 1 다음
