5세육아4 5세 아이 적정 수면시간 | 소아과 기준·실제 기록·취침 관리·개선 계획까지 안녕하세요.육아와 재테크로 꿈을 실현하는 공간 d'house입니다. 저는 지금까지 지희 아이의 수면 시간을 따로 체크해본 적이 없었습니다.그냥 자연스럽게 아이가 졸리면 재우고,어느 순간부터 "이 정도면 잘 자고 있겠지" 하고 넘어갔는데요. 어느 날 문득 이런 생각이 들었어요."5세 아이가 하루에 얼마나 자야 하는 거지? 우리 아이는 충분히 자고 있을까?"그래서 직접 찾아보고, 우리 아이의 일주일 수면 기록도 직접 적어봤어요. 결과가 생각보다 흥미로웠어요. 앞으로 뭘 개선해야할지도 알 수 있었구요.그 내용을 아래에서 하나씩 소개해 드리겠습니다.적정 수면시간 먼저 5세 아이의 적정 수면시간에 대해 공신력 있는 기관의 기준을 먼저 확인해 봤는데요.미국수면의학회(AASM), 미국소아과학회(AAP) 두 기관 모두.. 2026. 5. 28. 5세 여아 예체능 로드맵 | 분야별 시작 나이와 5~7세 학습 계획 총정리 안녕하세요.육아와 재테크로 꿈을 실현하는 공간 d'house입니다. 육아휴직을 하면서 아이와 함께하는 시간이 늘다 보니 자연스럽게 이런 생각이 들더라고요."우리 아이, 커서도 즐겁게 할 수 있는 취미 하나쯤은 만들어줘야 하지 않을까?" 단순히 학원을 보내는 게 아니라, 성인이 되어서도 즐길 수 있는 취미로 이어지게 하려면어떤 활동을 언제부터 시작하는 게 좋을지 고민이 많았어요.그래서 오늘은 한국 부모들이 5~7세 아이들에게 실제로 어떤 예체능을 가르치고 있는지 현황을 파악하고,저희 5세 여아에게 맞는 학습 계획을 직접 설계해봤습니다.학습현황다른 육아 부모님들은 어떻게 하고 있을까요?육아 커뮤니티 사례들을 살펴보면 예체능 학원은 보통 이런 흐름으로 시작하는 경우가 많아요.나이주로 시작하는 활동특징5세미술,.. 2026. 5. 24. 5세 아이 TV·유튜브 하루 적정 시간ㅣWHO·소아과학회 기준과 실제 스크린타임 기록 안녕하세요.육아와 재테크로 꿈을 실현하는 공간 d'house입니다. 혹시 아이들에게 영상 많이 보여주시나요?식당에 가거나, 줄서서 입장 대기하거나, 대중교통 타거나 등등아이가 얌전히 있어야 하는 순간에 영상을 보여줄 수 밖에 없으시죠? 솔직히 말씀드리면, 저도 아이한테 영상을(유튜브 중심) 꽤 보여주고 있습니다.어렸을 때는 밥 먹일 때, 잠깐 집안일 해야 할 때, 차 타고 이동할 때 보여주다가좀 더 크니 아이가 계속 영상을 요구해서 시간을 정해놓고 보여주게 되더라구요. 그런데 어느 날부터 아이에게 영상을 안 보여주면 짜증을 내는거에요.점점 영상에 집착하는 것 같아 걱정되서 적정한 영상 시청시간에 대해 직접 찾아보게 되었습니다.WHO, 미국소아과학회, 대한소아청소년과학회 기준으로5세 아이에게 하루 얼마나 .. 2026. 5. 23. 5세 아이 단 음식, 얼마나 줘야 할까?ㅣ실제 식단 시뮬레이션으로 보는 당류 초과 현실 안녕하세요.육아와 재테크로 꿈을 실현하는 공간 d'house입니다. "우리 아이, 단 거 너무 좋아하는데 얼마나 줘야 하지?"저는 5세 아이를 키우면서 이 고민을 정말 많이 하는데요.과자 하나 더 주면 안 되나, 아이스크림 두 개는 너무 많은 건가 싶고.그렇다고 무조건 안 된다고 하기도 어렵고요. 그런데 막상 한 주 식단을 기록해보니 "이 정도면 괜찮겠지" 했던 식단이 기준치를 훌쩍 넘기더라고요.오늘은 식약처·WHO 기준을 바탕으로 단 음식이 아이에게 왜 문제가 되는지,실제 식단에서 얼마나 쉽게 기준치를 넘는지 직접 시뮬레이션해봤습니다. 숫자로 보면 체감되는 느낌이 확 다르니 한 번 끝까지 확인보시기 바랍니다.5세아이 하루 당류 권장량 35g 식품의약품안전처(식약처)는 3~5세 유아의 경우 가공식품을 통.. 2026. 5. 19. 이전 1 다음
